Pierwsze zajęcia crossfit w PSCK

W piątek, 19 lutego odbył się w Pińczowie pierwszy trening Crossfit, program treningowy zapoczątkowany w USA, a obecnie praktykowany na całym świecie.

Zajęcia charakteryzują się dużą intensywnością, różnorodnością ćwiczeń oddziaływających na każdą grupę mięśniową. Dzięki temu trening pozwala nie tylko na wyrzeźbienie ciała, lecz także na pozbycie się zbędnych kilogramów, czy poprawę wydolności organizmu. Atmosfera na treningu był bardzo dobra, podobnie jak frekwencja, która zaskoczyła nas wszystkich.

Na początku treningu podzieliliśmy się na grupy: damską i męską.

Panie w pierwszej odsłonie zajęć skupiły się na poprawie wydolności oraz stabilizacji, w drugiej części na mięśniach nóg i pośladków.

Panowie od początku pracowali nad siłą i wytrzymałością. Taki rodzaj wysiłku fizycznego rozwija nie tylko tężyznę fizyczną ale także charakter. Każdy z nas przełamywał swoje słabości, pokonywał swoją barierę wytrzymałości.

Organizatorzy dziękują tą drogą panu burmistrzowi Pińczowa za pomoc w pozyskaniu sprzętu do ćwiczeń, a pani dyrektor PSCK za użyczenie sali.

Informacje na temat terminów zajęć znajdziecie na profilu Pińczowskiego Samorządowego Centrum Kultury.