Biegaj z 4 Run Pińczów!

Zima to taka pora roku, podczas której najłatwiej przytyć, ponieważ wtedy zwykle jemy trochę więcej, żeby uzupełnić zapotrzebowanie kaloryczne. Także niechęć do uprawiania sportu na powietrzu jest wtedy zazwyczaj większa. Nie idziemy biegać, gdyż jest ciemno, wietrznie, a na basen to nie pójdziemy, bo przeziębienie po wyjściu murowane.
 4 Run Pińczów pomoże wszystkim, którzy chcą żyć aktywnie! Zimą można wypracować swoją formę i na wiosnę nie tylko cieszyć się dobrym  zdrowiem, ale i smukłą sylwetką.  I tu pewnie pojawią się pytania – jak się ubrać, w jakim obuwiu biegać?

Najczęstszym błędem jest zbyt gruba warstwa odzieży. Każdy biegacz powie Wam, że ubiór na cebulkę to najlepsze rozwiązanie. Zapewnia nie tylko ciepło w zimne dni, ale także odpowiednią cyrkulację powietrza i wilgoci wokół ciała. Nie trzeba jednak kupować najdroższych biegowych ciuchów (większość z nich to i tak niepotrzebne gadżety). Należy zainwestować  w koszulkę  termo aktywną z długim rękawem i jakąś lekką biegową bluzę i kurtkę. Oczywiście nie zapominamy o czapce i rękawiczkach. Szczególnie okrycie głowy jest ważne o tej porze roku – ogromna ilość ciepła ucieka właśnie przez głowę. Następną ważną rzeczą są buty – najlepiej zimą sprawdza się obuwie typu trail, ale jeśli kogoś po prostu na to nie stać, niech założy to co posiada. Pamiętajmy, najważniejsza, szczególnie zimą, jest motywacja do biegania i odpowiednie nastawienie. Biegowy kompan to chyba najlepsze rozwiązanie. 

Jeżeli przekonaliśmy Was i jesteście już gotowi do wyjścia  na swój pierwszy zimowy trening, zróbcie to razem z 4 Run Pińczów!
Zapraszamy Wszystkich chętnych na wspólny trening już 20 stycznia 2013 roku!
Prosimy o kontakt telefoniczny pod numerem 505-331-215 lub przez stronę internetową:

http://runpinczow.com.pl/  lub fun page https://www.facebook.com/RunPinczow?ref=hl