III edycja Festiwalu Biegowego Forum Ekonomicznego w Krynicy Zdrój

W dniach od 7 do 9 września odbyła się w Krynicy Zdroju III edycja Festiwalu Biegowego Forum Ekonomicznego. Dokładnie w sobotę, 8 września, o godzinie 3:00 nad ranem ponad pięciuset biegaczy wyruszyło na trasę Biegu 7 Dolin – ultramaratonu na dystansie 100 km, odbywającego się górskimi szlakami Beskidu Sądeckiego.

Wśród startujących znaleźli się członkowie grupy Run Pińczów – Paweł Bardzyński, Marcin Błach i Mieczysław Napora. Po ponad 15 godzinach i 30 minutach na mecie w Krynicy zameldowali się Paweł i Marcin. Pan Mieczysław zakończył bieg po pokonaniu 88 km.

W ramach Festiwalu Biegowego odbywały się również biegi na krótszych dystansach i w nich także startowali mieszkańcy Pińczowa: Jarosław Buczak, Mieczysław Pikulski (33 km), Piotr Słota, Wiesław Węgrzycki (10 km) oraz Anna Słota i Wiktoria Słota (Biegi Deptaka).

Bieg 7 Dolin na dystansie 100 km był, podobnie jak w roku ubiegłym, eliminacją do najsłynniejszego na świecie ultramaratonu Ultra-Trail du Mont-Blanc. Osiągając w limicie metę w Krynicy-Zdróju, można było jednocześnie uzyskać 3 punkty kwalifikacyjne do UTMB.
Organizatorem Festiwalu Biegowego była Fundacja Instytut Studiów Wschodnich z siedzibą w Warszawie.

Run Pińczów, to grupa Pińczowian, którzy twierdzą, że na bieganie nigdy nie jest za późno. Na ich stronie internetowej czytamy:

Na to, żeby zacząć biegać nigdy nie jest za późno. Bieganie wzmacnia organizm, pozwala zrzucić zbędne kilogramy i zachować młodość. Zacznij już dziś. Korzyści z regularnego biegania jest wiele. Wzmocnisz swoje serce, zwiększysz wytrzymałość i odporność organizmu, a to zapewni Ci sprawne funkcjonowanie w życiu codziennym i na pewno pomoże w uprawianiu innych sportów. Szybko zapomnisz o problemach ze snem czy z nadwagą. Treningi biegowe spowodują, że dłużej zachowasz młodość i… poznasz wiele nowych miejsc i ludzi.

Na dobry początek:

Zacznij od marszu. Jeżeli nie jesteś przyzwyczajony do intensywnego wysiłku fizycznego przez kilka pierwszych dni energicznie maszeruj. Po 4-5 dniach zacznij przeplatać marsz truchtem. Na przykład idź pięć minut, biegnij dwie. Potem zmieniaj proporcje, wydłużając czas biegu. Pamiętaj – nie porywaj się od razu z motyką na słońce! Słuchaj swojego ciała! Jeżeli pojawią się bóle w stawach, lub dostaniesz zadyszki zmniejsz intensywność treningu – przejdź do marszu, ale nie rezygnuj z regularnego wysiłku. By bieg był rzeczywiście biegiem po zdrowie postaraj się trenować 2-3 razy w tygodniu, najlepiej z jednodniowymi przerwami. Po miesiącu (15-20 treningach) powinieneś przebiec 3-5 km bez większego wysiłku.